Terapi forløb
Individuel terapi
Terapi er for alle, og intet problem er for stort eller for småt. Det handler om at give det der fylder plads, og det kan være svært i en hverdag med forventningspres fra arbejde, familie, venner, din partner, dine børn. Der er hele tiden et eller andet vi skal tage os af - og de fleste af os får glemt sig selv i farten. Samtidig skal vi leve op til så mange standarder i samfundet, i skolen, på arbejdet, og på sociale medier. Når vi lever i det tempo som vi gør og vi ikke får fyldt os selv op - så mister vi kontakten til os selv og vi bliver måske ikke den udgave af os selv som vi inderst inde ønsker. Oplever du at være for hård ved dig selv? Når vi er tynget af noget og udmattede tænker vi ikke klart og vi kan nemt komme ind i en spiral af at tale hårdt til dig selv eller andre. Vi glemme vigtigheden i nærværet, taknemmeligheden og glæden i alle de små ting.
Føler du at du er ved at løbe dig selv træt, eller sidder du måske allerede fast, har du et mønster som du ikke selv forstår, nogle oplevelser fra tidligere du har brug for at kaste lys over, en vane du har brug for at ændre, eller en smerte som du ikke føler andre forstår? Så tøv ikke med at send mig en besked helt uforpligtende - mit rum er åbent for dig.
Terapi til par relationer
At gå i terapi som par, behøver ikke at være som romantiske partnere. Det kan være et venskabsforhold eller et familieforhold.
Parterapi har til formål at forløse det i relationen som gør at den ikke flyder så let som i ønsker. Det kan være en konflikt som er svær at løse, en samtale der er svær at have, et problem som er svært at se i øjnene.
Det er i relationer til andre mennesker at vi bliver spejlet, vi får øje på det i andre som vi kan kende i os selv - men også det vi ikke vil vedkende os. Det kan skabe konflikt i os selv og konflikt i relationen.
I relationer til andre mennesker vil vi opleve svigt og vi vil også selv komme til at svigte.
Der er ikke langt fra venskab til uvenskab, ikke langt fra kærlighed til had. Har du en svær relation til din forældre, din ven eller din partner og ønsker i sammen at bliver klogere på alt det der flyder i mellem jer, så er mit rum åbent. Jeg er her for at skabe ro i uro, mod I frygten og støtte til at det der er vigtigt at sige, bliver sagt.
I er velkomne til at sende mig en uforpligtende besked.
Afhængigheds fokuseret terapi
Er du tynget af fortiden og flygter du fra det der konstant skaber uro og ubehag. Så kunne terapi være det helt rigtige for dig. I mit rum bliver du ikke dømt, du møder ingen fordomme og der er plads til at være med alt det der gør ondt, alt det du løber fra. Jeg forstår at den verden du lever i kan være et smerteligt sted at være, men tør du at se frygten i øjnene, tør du at tage i mod en hjælpende hånd på vejen - mod et lettere og mindre skamfuldt liv?
Jeg er selv tidligere misbruger, og jeg er vokset op med forældre som også er misbrugere, haft venner og befundet mig i miljøer hvor misbrug har overskygget alt.
Jeg kan tale og lytte ud fra et sted og ud fra en forståelse som rækker langt større end hvad man kan læse i en bog. Hvilket gør mit rum ideelt for dig som ønsker at blive fri af din afhængighed. For bare 5 år siden var jeg overbevist om, at jeg skulle ryge hash hele mit liv, for det er det jeg har set, at man gør - I dag ved jeg, at alle har muligheden for at bryde mønstre, du er IKKE defineret af hverken dine forældre, det miljø du befinder dig i, ej heller af din afhængighed. Forandring sker ikke af sig selv, det kræver hårdt arbejde. Det handler om tro på det gode i sig selv - det kan ofte hjælpes på vej af, at vi tror på hinanden. Og jeg tror på dig🌻
Alle former for afhængigheder er velkomne, så tøv ikke med at sende mig en uforpligtende besked.
Terapi til pårørende
At være pårørende kan være en ensom og udmattende rolle. Når en, du elsker, kæmper med psykiske udfordringer eller afhængighed, kan du stå tilbage med en følelse af magtesløshed, skyld, sorg eller frustration. Som pårørende forsøger vi ofte at være stærke, at tage os af, forstå og finde løsninger—men i processen kan vi glemme os selv.
I mit rum er der plads til dig og alt det, du bærer på. Her kan du tale frit om de følelser og tanker, som du måske har svært ved at dele med andre. Der er ingen rigtige eller forkerte måder at være pårørende på, men der er en vej til større forståelse og mere balance i din egen hverdag.
Min indsigt i at være pårørende rækker du over det man kan læse i en bog. Jeg har selv stået som pårørende til mennesker med psykiske udfordringer og afhængighed og ved, hvordan det kan føles at balancere omsorg for andre med behovet for at passe på sig selv. Jeg har mærket frustrationen, bekymringen og den evige trang til at hjælpe, og netop derfor ved jeg, hvor vigtigt det er, at du også får et sted, hvor du kan blive lyttet til og støttet.
Du behøver ikke at gå vejen alene. Terapi kan hjælpe dig med at håndtere de svære følelser, sætte grænser, forstå dine egne behov og finde nye måder at være til stede i relationen—uden at miste dig selv undervejs.
Du er også vigtig.
Sociale medier